Marhule sírené vel.2

Podrobný popis

Zloženie: sušené marhule, SO2

Výživové hodnoty na 100 g:
Výživová hodnota: 1009kJ/241 kcal
Tuky: 0,5 g, z toho nasýtené mastné kyseliny: < 0,1 g
Sacharidy: 62,6 g, z toho cukry: 53,4 g
Vláknina: 23,9 g
Bielkoviny: 3,4 g
Soľ: 0 g

Účinky: sušené marhule sú veľmi výživné a obsahujú množstvo prospešných látok, ako sú vitamíny A a C, draslík, horčík a vláknina. Vďaka svojmu obsahu vlákniny sú prospešné pre trávenie a môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Sú vhodné pri redukčných diétach, prospievajú nervovej sústave, majú priaznivý vplyv na rast vlasov a nechtov, spomaľujú proces starnutia a pomáhajú pri strate ostrosti zraku.

Použitie: sušené marhule sú tiež obľúbeným snackom, ktorý je vhodný na konzumáciu počas dňa. Môžu byť použité ako ingrediencie do sladkých aj slaných jedál, ako sú smoothie, müsli, torty, šaláty a ďalšie.

Vyskúšajte jednoduchý recept na muffiny so sušenými marhuľami. Budete potrebovať 1 a 1/2 šálky hladkej múky, 1/2 šálky cukru, 2 lyžičky prášku do pečiva, 1/2 lyžičky soli, 1/3 šálky rastlinného oleja, 1 vajce, 3/4 šálky mlieka, 1/2 šálky sucha marhúľ (nasekaných na menšie kúsky). Predhrejte rúru na 180 stupňov Celzia a pripravte si plech na muffiny. Zmiešajte v miske múku, cukor, prášok do pečiva a soľ. V inej miske zmiešajte olej, vajcia a mlieko. Pridajte suché ingrediencie do mokrých ingrediencií a premiešajte, kým sa všetky ingrediencie nespoja. Pridajte sušené marhule a opatrne ich zamiešajte do cesta. Naplňte muffinové formy asi z polovice a dajte do rúry piecť po dobu 18-20 minút, kým nie sú zlatisté a pečené. Nechajte vychladnúť a podávajte!

Zaradenie: sušené ovocie

Krajina pôvodu: Turecko

Spôsob balenia: vákuovo balené (pri preprave môže dôjsť k rozvákuovaniu, ktoré neovplyvní kvalitu ovocia).